Výživové hodnoty
Alergeny
Na porci
Na 100g% RI *
Energie
968 kJ
1210 kJ
12
231 kcal
289 kcal
Tuky
11 g
14 g
16
Nasycené mastné kyseliny
1 g
1. 3 g
5
Sacharidy
29 g
36 g
11
Cukry
0. 3 g
0. 4 g
0
Vláknina
2. 8 g
3. 5 g
/
Bílkoviny
6
Sůl
0. 55 g
0. 69 g
9
* Referenční příjem pro průměrného dospělého (8400 kJ / 2000 kcal). Tento produkt neobsahuje alergeny. 1379 kJ
330 kcal
17
16 g
23
1. 5 g
8
41 g
4 g
3. 9 g
3. 4 g
0. 79 g
13
1815 kJ
22
434 kcal
21 g
30
2 g
10
54 g
51
0. 5 g
1
5. 3 g
5. 2 g
0. 67 g
Tento produkt neobsahuje alergeny.
Hranolky v mikrovlnce recept
Vyberte takovou, která má široké ploché dno, protože to určí tvar omelety. Čím větší dno, tím širší a tenčí bude vaše omeleta. 3 Do mísy rozklepněte dvě vejce. Vidličkou je rozšlehejte dohladka. 4 Přidejte mléko a další přísady. Přilijte lžíci mléka a přidejte špetku soli a mletého černého pepře. 5
Přimíchejte další ingredience podle vaší chuti. Do omelety můžete použít cokoliv, co je nastrouhané nebo nakrájené na drobné kousky. Vyzkoušejte do své omelety z mikrovlnky přidat například některé z těchto ingrediencí:
Strouhaný čedar nebo ementál
Nasekanou cibulku
Nakrájené papriky
Nakrájená rajčata
Nasekaný špenát
Nakrájenou šunku, slaninu nebo párek (předvařený)
7 Vařte omeletu v mikrovlnné troubě 45 sekund. Po pětačtyřiceti vteřinách zkontrolujte, jestli je vejce uvařené. Pokud potřebuje více času, vařte dalších 30 sekund. Pokračujte, dokud není vejce zcela uvařené. 8 Omeletu přendejte na talíř. Pokud je to potřeba, použijte k jejímu uvolnění z mísy obracečku. Mini Quiche
1 Vezměte si velký hrnek vhodný do mikrovlnné trouby.
Ty nase lokalni jsou podobne druhy. No a co jsou pak hranolky, krokety... zmrazené brambory a jí to v podstatě celý svět @ maximaty To uz nejsou brambory. To je upraveny polotovar. Sem začni psát odpověď... Odešli
- Jak udělat hranolky v mikrovlnce
- Brambory v mikrovlnce recept - Labužník.cz
- Forma na vaření pokrmů v mikrovlnce Snips Crispy Plate Frying, ø 26 cm | Bonami
DOSPĚLÍ - Pyžama, župany DOSPĚLÍ - Spodní prádlo DOSPĚLÍ - Společenské obl. DOSPĚLÍ - Sukně, šaty DOSPĚLÍ - Trička, košile Těhotenské oblečení Obuv pro dospělé Kabelky, tašky, batohy VELIKOSTI OBLEČENÍ 32, 34, 36, 38, 40, 42, 44, 46, 48, 50, 52, 54, 56, 58, 60, 62, 64, 66, 68, 70, 74, 80, 86, 92, 98, 102, 104, 110, 116, 122, 128, 134, 140, 146, 152, 158, 164, 170, 176, 182, XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL, 4XL, 5XL, 6XL, 7XL VELIKOSTI OBUVI 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 24. 5, 25, 26, 27, 28, 29, 29. 5, 30, 31, 32, 33, 33. 5, 34, 35, 35. 5, 36, 36. 5, 37, 37. 5, 38, 38. 5, 39, 39. 5, 40, 40. 5, 41, 41. 5, 42, 42. 5, 43, 43. 5, 44, 44. 5, 45, 45. 5, 46, 46. 5, 47, 47. 5, 48, 49 OBLÍBENÉ ZNAČKY
Vejce servírujte podle vašeho přání. Míchané vejce
1 Vezměte si hrnek nebo menší misku. Dobře poslouží jakýkoliv hrnek nebo miska vhodná do mikrovlnky. 4 Přidejte jednu lžíci mléka. Pokud máte rádi míchaná vejce krémovější, můžete použít smetanu. 5 Vidličkou vejce rozšlehejte. Rozmíchejte žloutek, bílek a mléko, dokud není směs světle žlutá a hladká. 6 Zakryjte misku. Použijte talíř vhodný do mikrovlnné trouby nebo papírovou utěrku. 7 Dejte vejce vařit. Umístěte misku do mikrovlnky a vařte po dobu 45 sekund, poté ho z trouby vyndejte. 8 Zamíchejte a přidejte další přísady. Sundejte kryt a vejce rozmíchejte. Přidejte lžičku nastrouhaného sýra, menší hrst nasekané jarní cibulky a další přísady dle vaší chuti. 9 Vařte dalších 30 sekund. Zkontrolujte, zda je vejce hotové. Pokud je vejce stále příliš syrové, vařte dalších 15 sekund. [2]
10 Přendejte hotové vejce na talíř. Horkou směs rozmělněte vidličkou. Vaše míchané vejce je připravené k servírování. Omeleta
1 Vezměte si velkou mísu vhodnou do mikrovlnné trouby.
Vyberte takový, který má široké ploché dno a vysoké stěny. 2 Vymažte dno a stěny. Kousek papírové utěrky namočte do rostlinného nebo olivového oleje a vymažte jím vnitřek hrnku. Hrnek můžete také vystříkat olejem ve spreji. Další možností je vymazat hrnek rozpuštěným máslem. 3 Dno hrnku vystelte rozlámanými máslovými krekry. Ty vytvoří krustu vašeho quiche. Rozdrťte krekry a nasypejte je do hrnku. 4
Ušlehejte vaječnou náplň. V další misce spolu ušlehejte dvě vejce a lžíci mléka. Přidejte špetku soli, mletého černého pepře a hrst dalších vašich oblíbených přísad. Zde je pár příkladů pro inspiraci:
Kousky sýru feta
Strouhaný sýr Gruyere
5 Vaječnou směs nalijte do hrnku. Směs pokryje rozmačkané krekry na dně. 6 Hrnek zakryjte. Použijte talíř nebo papírovou utěrku. 7 Dejte quiche vařit. Vařte na nejvyšší výkon tři minuty. Po třech minutách zkontrolujte, jestli je quiche hotový. 8 Quiche jezte přímo z hrnku. Nabírejte ho lžičkou. Dobrou chuť. [3]
Tipy
Uvařit vejce v mikrovlnce je mnohem snazší než ho připravit na pánvi!